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おからダイエットクッキーがダイエットに良いわけ

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おからダイエットクッキーがダイエットに良いわけ

モデル体型ダイエット

おからダイエットクッキーがどうしてダイエットにいいのでしょうか。
答えはその高い栄養成分にあると言えるでしょう。
たんぱく質をはじめとして、ビタミンB群、ビタミンE、食物繊維、
カルシウムなどの栄養成分が豊富に含まれているのです。
それはおからが大豆からできているからです。
またコレステロールを低下させる働きのあるノール酸、サポニン、コリンや、
脳の老化を防ぐレシチン、物質抗酸化作用のあるポリフェノールなども
おからダイエットクッキーには含まれています。
おからダイエットクッキーはダイエットのためだけのものではありません。
生活習慣病予防にも役立つ栄養成分がたくさん含まれているので、
健康食品としても大変優れているのです。
おからダイエットクッキーに使用されるおからは100gで約84キロカロリーとされています。

モデル体型ダイエット

クッキーの中に含まれている栄養成分ですが、水分81.3g、たんぱく質4.9g、脂質2.3g、
炭水化物10.8g、灰分0.6g、ナトリウム4mg、食物繊維7.7gなどになります。
1日に必要な食物繊維の量は、成人で20~25gと言われています。
しかし1日平均6gしか摂取されていないという報告が、ある都市部での調査でされています。
食物繊維は排便物をふやし便通を整えたり、体内の有害物質を抑えたりと、
人間の体にとって必要不可欠な栄養成分なのです。
生活習慣病など、30以上の病気が食物繊維の不足によるものだと言われているほどです。
おからダイエットクッキーを利用して、意識して食物繊維を摂取するように心掛けてはいかがでしょうか。

モデル体型ダイエット






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