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来春は花粉量が大量に増す可能性が高い！

(花粉症体質を完治する )

来春は花粉症の人にとっては

非常につらくて苦しい時期になりそうと発表されました。

来春は花粉量が大量に増す可能性が高いようです。

そこで早めの予防対策が必要になってきました。

先日、2011年の花粉の飛散予想について

全国におけるスギ・ヒノキ花粉の飛散量の予想が発表されました。

民間の気象会社によりますと、

2011年春のスギやヒノキの花粉飛散量は大量と予想しています。

2010年はスギの雄花が昨年より多く見られ、全体平均では

2011年は今年の5倍近い飛散量が予想されています。

永久に花粉症とお別れするための体質改善方法

スギ花粉の飛散量を予想する上で、前年夏の

日照時間・降水量・最高気温が深く係わってきますが、

今夏はご存じのように過去最高ともいえる

猛暑日が連日続き、日照時間も長く続きました。

それに加え2010年の花粉シーズンでの飛散量は

例年に比べて少なかったため、

翌年2011年は花粉量が増す可能性が高いと考えられます。

(花粉症体質を完治する )

また、飛散量の傾向がスギ花粉によく似ているヒノキも、

同様の飛散量増加が予想されます。

今夏の記録的な猛暑の影響で花粉が大量に飛ぶと予想し、

全国平均では今春の５倍、

特に近畿地方では１０倍になる見通しとのことです。

スギは夏の日照時間が長いと光合成が活発になり、

花粉の雄花生産量が増えます。

今年は猛暑の影響で日照時間が長く、

異常なほど高温が続いたため、来春は2005年と同じか、

さらに多くなる見込みです。

ヒノキもスギと同じ傾向が予想されます。

(花粉症体質を完治する )

各地域別の飛散予想量は

今春比で近畿が全国最大の10倍になる模様です。

関東・北陸・甲信・東海が7～8倍、

東北北部・山陽が5～7倍、

四国が6～7倍、

東北南部・山陰が2～3倍、

九州が2倍と予想しています。

シラカバ花粉が飛散する北海道で1～2倍の見込みです。

(花粉症体質の抜本的改善が必要 )

永久に花粉症とお別れするためには体質改善が必要です。

花粉症の人は、新陳代謝を上げることが大切です。

花粉症を治したいという人は、午前中に水分を得ることが大切です。

花粉症アレルギーであるということは、花粉に対して

アレルギー反応を示す根本的な「体質」に原因がある、ということです。

スギ花粉にアレルギーを持つ人の多くが

ヒノキ花粉にもアレルギーを持つので注意が必要です。

花粉の飛散量増加は花粉症の症状の人が悪化するだけでなく、

花粉症ではない人が新たに発症するという報告も出ています。

一部の地域を除いて5倍以上の花粉増加が見込まれるため、

花粉症の方もそうでない方も万全の備えをしておく必要があるかと思います。

ぜひ、ご注意を！

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永久に花粉症とお別れするための体質改善方法

ダイエットのためのサプリメント

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運動や食事以外にも，サプリメントをダイエットに活用している人は多いようです。

そんなダイエットのためのサプリメントの成分の中でとても人気なのが，

L-カルニチンという成分です。

L-カルニチンというダイエットサプリメントに含まれる成分は，

アミノ酸の一種で，これが体内で減ると肥満や疲労の原因になっている

とも言われていて，アメリカでは25才を過ぎたらこのL-カルニチンを

ダイエットや疲労回復などの為に摂取する人が多いらしいです。

また，このダイエットに欠かせない成分L-カルニチンには多くの実績があり，

アメリカや日本の肥満外来病院で肥満解消用の

ダイエットサプリメントとしても使われています。

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このL-カルニチンは，医薬品ではなく食品にあたる為，

ダイエットのサプリメントとして摂取する際も

非常に安全性の高いダイエットサプリメントとして有名です。

また，ダイエットのみならず，持久力アップなどの目的のために，

アメリカの体育協会ではオリンピック級の運動選手にも

摂取を推奨するなど，ダイエットの為だけではなく，

体調不良やスタミナが欲しい時などにも用いられているサプリメントです。

またダイエットサプリメントは，あくまでも医薬品ではなく

食品のため，長期間の使用をおすすめします。

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永久に花粉症とお別れするための体質改善方法

メタボリック対策の具体的な生活習慣の改善

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運動をすることは、毎日の食事を改善することに並んで

メタボリック対策として大切なポイントです。

脂肪がついてしまったお腹まわりをすっきりとさせなければならないのが、

メタボリックシンドロームなのです。

そういうわけで、運動をすることが当たり前ですが不可欠なことです。

体を強化するためにも、時間のある人は勇気を出して

ジムに通うこともひとつの方法です。

元々運動が得意だった人は、体をよく使う運動に

再チャレンジしてみるのもいいでしょう。

しかしメタボリック対策の運動のために、多忙な毎日の中で

そのための時間をとるのは考えるより厳しいことかもしれません。

無理をして運動の時間を作っても、そのしわよせによって、

運動が苦になってすぐにやめてしまうようでは意味がありません。

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メタボリック対策だからといってことさら

特別な運動をしなければならないわけではありません。

体脂肪を減少させるために、なるべく日頃のちょっとした空き時間、

なにかをするついでに体を使い、

メタボリック対策にすることが良い方法ではないでしょうか。

連日の通勤電車の中で、つり革につかまりながら

さりげなく筋トレをすることも可能です。

エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなど

といった簡単にできる運動でもメタボリック対策にはなります。

お昼ご飯のときのレストランにわざと遠い場所を選んでみたり、

バスや電車の停留所などをひとつ手前で降りてその分歩くようにしたり、

といったこともメタボリック対策のための良い運動になるに違いありません。

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メタボリックシンドローム対策は生活習慣の改善から

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生活習慣の見直しは、

メタボリックシンドロームにならないためにはとても重要です。

食事や運動といった対策のほかに、

忘れてはならないメタボリック対策だといえるでしょう。

生活習慣としてのメタボリック対策の中でも

一番注意したいことがタバコとお酒です。

お酒をいつもかなり飲む習慣があり、タバコも吸うという人は、

これを辞めるというのはなかなか厳しいことではないでしょうか。

メタボリックを改善する対策として、

お酒とタバコの生活習慣を断つことは非常に大事な項目なのです。

すっぱりと縁を切ることがどうしてもできない場合があるかもしれません。

そういう人でもあまり影響がないくらいの量にまで、

お酒やタバコを減らすように努めましょう。

メタボリック対策の生活習慣として、

お風呂に入るときに繰り返し入ることがおすすめです。

ぬる目のお湯につかりましょう。

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この繰り返し入浴する方法は、体の血行がよくなり新陳代謝が高まるので、

湯冷めもしにくくなるという利点があります。

1回目は短く、2回目は少し長く、3回目はまた短くというように、

お湯につかる時間を少しずつずらすのもいいでしょう。

この入浴方法は、半身浴と同じように

からだの芯から温まることができて汗もかきます。

ですから寒い季節にはもってこいのメタボリック対策なのです。

さらに重要なのは質の良い睡眠をとることです。

眠たくなったらすぐベッドに入り、朝はなるべく早めに起きるようにしましょう。

メタボリックを改善するためには、寝る前４時間のカフェインを避けるなど、

よく眠れるようにすることも重要な方法だといえます。

少しずつでも生活習慣を改善していくことで、

メタボリックシンドロームから開放されるようにしいものです。

それには毎日の積み重ねが重要なのではないでしょうか。

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